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飲食中增加健康脂肪有助于增強(qiáng)腦力
健康脂肪飲食助力腦力提升

健康脂肪飲食助力腦力提升

增加健康脂肪的攝入有助于改善腦力表現(xiàn)。研究表明,適量的健康脂肪可以為大腦提供所需的營養(yǎng),促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成,提高大腦的認(rèn)知功能和記憶力。在日常飲食中合理攝入富含健康脂肪的食物,如魚類、堅果等,對維護(hù)大腦健康和提高...

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