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多做伸展動作緩解工作中的肌肉緊張
伸展動作,緩解工作肌肉緊張的有效方法

伸展動作,緩解工作肌肉緊張的有效方法

摘要:為了緩解工作中的肌肉緊張,多做伸展動作十分必要。這些簡單的伸展動作可以有效地放松肌肉,促進血液循環(huán),減輕長時間坐姿或重復(fù)動作帶來的不適。通過伸展,可以讓肌肉得到放松和恢復(fù),提高工作效率,并預(yù)防因長時間工作導(dǎo)致的...

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