規(guī)律休息，恢復(fù)精力與增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵之道

摘要：保持規(guī)律的休息是恢復(fù)精力與增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵。通過合理安排休息時(shí)間，可以有效緩解疲勞，提升身體機(jī)能，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。規(guī)律的休息還有助于維持心理健康，提升工作效率和生活質(zhì)量。重視規(guī)律休息，是保持身心...

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