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戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)減少季節(jié)性抑郁癥的效果
戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)季節(jié)性抑郁癥的緩解效果研究

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戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)減少季節(jié)性抑郁癥具有顯著效果。通過(guò)參與戶外活動(dòng),人們能夠直接接觸自然光和自然環(huán)境,這有助于提升身體內(nèi)的血清素水平,這是一種能夠提升情緒和減輕抑郁的化學(xué)物質(zhì)。戶外運(yùn)動(dòng)還能幫助人們打破季節(jié)變化帶來(lái)的消極情緒循環(huán)...

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