精神放松，增強免疫系統(tǒng)的關鍵要素

精神放松有助于增強免疫系統(tǒng)活力。當人們處于緊張、焦慮狀態(tài)時，免疫系統(tǒng)會受到負面影響。相反，放松身心能夠降低壓力水平，減少壓力激素的釋放，從而減輕免疫系統(tǒng)負擔。放松還有助于改善睡眠質量，增強身體對疾病的抵抗力。保持精神...

閱讀全文 竹影清風 803 次瀏覽 2025-01-01 品味生活