慢跑對(duì)心臟健康的積極影響及臨床研究探索

摘要：慢跑作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟健康具有顯著影響。臨床研究顯示，慢跑能夠增強(qiáng)心臟功能，提高心血管效率，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。通過慢跑，心臟得到鍛煉，心肌力量增強(qiáng)，有助于改善血液循環(huán)和氧氣輸送。慢跑還有助于降低血壓、改善血...

閱讀全文 浮夢(mèng)千年 708 次瀏覽 2025-01-01 木藝匠心