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降低血壓的飲食調(diào)節(jié)技巧
降低血壓的飲食調(diào)節(jié)秘訣

降低血壓的飲食調(diào)節(jié)秘訣

摘要:,,通過(guò)飲食調(diào)節(jié)是降低血壓的有效方法之一。建議采取低鹽飲食,減少鈉鹽攝入;增加蔬菜、水果的攝入,特別是富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物,如菠菜、芹菜等,有助于降低血壓;適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚(yú)、瘦肉等;避免高脂、高...

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