照顧消化系統(tǒng)的健康小貼士

摘要：照顧消化系統(tǒng)至關(guān)重要，關(guān)乎健康與生活質(zhì)量。遵循健康飲食，攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，避免油膩、辛辣等刺激性食物。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。保持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝和消化。避免過(guò)度勞累和壓力，保持心情愉悅。注意腹部保暖，避...

閱讀全文 心如止水 695 次瀏覽 2024-12-18 綠意家居