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慢跑與心理健康的關(guān)系
慢跑與心理健康,身心健康的相互促進(jìn)之路

慢跑與心理健康,身心健康的相互促進(jìn)之路

摘要:慢跑與心理健康之間存在密切關(guān)系。慢跑作為一種有氧運(yùn)動,能夠促進(jìn)身體新陳代謝,提高身體素質(zhì),同時有助于緩解壓力、改善情緒,增強(qiáng)心理韌性。心理健康的提升又能反過來促進(jìn)慢跑的持續(xù)進(jìn)行,形成良性循環(huán)。兩者相互促進(jìn),共同...

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