適量蛋白質對身體恢復的關鍵作用

適量蛋白質對身體恢復具有關鍵作用。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于修復受損組織，增強免疫系統(tǒng)，促進肌肉生長和恢復。在鍛煉或勞累后，身體需要蛋白質來重建肌肉和能量儲備。攝入適量的蛋白質還可以幫助維持身體的正常功能...

閱讀全文 紫藤幽香 943 次瀏覽 2024-12-18 定制空間