高質(zhì)量睡眠對大腦功能的長遠(yuǎn)影響研究揭秘

高質(zhì)量睡眠對大腦功能的長遠(yuǎn)影響至關(guān)重要。充足的睡眠有助于鞏固記憶，促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的提升，并有助于創(chuàng)造性思維的發(fā)展。長期缺乏良好的睡眠可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降和決策能力受損。高質(zhì)量睡眠還有助于維持大腦神經(jīng)可塑性，...

閱讀全文 似水流年 530 次瀏覽 2024-12-16 品質(zhì)之選