打破久坐習(xí)慣的小竅門分享，輕松告別久坐生活

摘要：，，打破久坐習(xí)慣，可以嘗試以下小竅門：設(shè)定定時(shí)提醒，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)；使用站立式工作臺，促進(jìn)身體活動(dòng)；合理安排休息時(shí)間，如每隔一小時(shí)做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)；加入運(yùn)動(dòng)俱樂部，培養(yǎng)定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；培養(yǎng)走路或騎自...

閱讀全文 紙鳶飛揚(yáng) 777 次瀏覽 2024-12-26 品味生活