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運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺耐力的培養(yǎng)作用
運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺耐力培養(yǎng)的重要性

運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺耐力培養(yǎng)的重要性

運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺耐力培養(yǎng)具有顯著作用。通過(guò)鍛煉,可以增強(qiáng)心肺功能,提高心肺適應(yīng)力和耐受能力。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,心臟泵血功能和肺部氧氣交換能力得到增強(qiáng),有助于身體更有效地利用氧氣,增強(qiáng)耐力和體力。定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,...

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