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溫和運(yùn)動(dòng)與減輕肌肉酸痛的效果
溫和運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕肌肉酸痛的顯著效果

溫和運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕肌肉酸痛的顯著效果

溫和運(yùn)動(dòng)對(duì)于減輕肌肉酸痛具有顯著效果。通過進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),加速肌肉代謝,有助于緩解肌肉緊張和疼痛。溫和運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)肌肉韌性和彈性,提高肌肉的抗疲勞能力,從而預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛。摘要字?jǐn)?shù)在100...

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