運動強度與脂肪燃燒的關系研究

摘要：運動強度與脂肪燃燒密切相關。低強度運動主要消耗糖原，隨著運動強度的增加，脂肪供能比例逐漸上升。中等強度運動能夠最大化脂肪燃燒，是減脂的最佳選擇。高強度運動則主要依賴糖原供能。為了有效燃燒脂肪，需選擇適中強度的運...

閱讀全文 落花無言 668 次瀏覽 2024-12-28 定制空間