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飲食與運動結合是保持健康的秘訣。合理的飲食搭配和適量的運動鍛煉是維護身體健康的重要因素。通過選擇健康的食物,如蔬菜、水果和全谷物等,結合定期的有氧運動,如跑步、游泳或騎自行車等,可以有效地增強身體的免疫力、改善心肺功...